خواص لیمو شیرین و تاثیرات معجزه آسای آن برای سلامتی

خواص لیمو شیرین و تاثیرات آن برای بدن و سلامتی
به این مقاله امتیاز دهید

لیمو شیرین یکی از میوه‌های پر از خاصیت است که فواید آن بر هیچ کس پوشیده نیست! ساده‌ترین مثال در مورد خواص لیمو شیرین این است که در مواقع سرما خوردگی به فرد بیمار توصیه می‌شود تا برای بهتر شدن حال خود، حتما یک لیمو شیرین مصرف کند. این میوه سرشار از موادی مانند ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن است.

لیمو شیرین را می‌توان یکی از بهترین میوه‌ها برای سرما خوردگی و بیماری دانست. در این مقاله قرار است در مورد خواص لیمو شیرین صحبت کنیم. پس اگر شما نیز دوست در مورد این اطلاعاتی داشته باشید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

جدول ارزش غذایی لیمو شیرین

در جدول زیر ارزش غذایی لیمو شیرین به ازای مصرف 100 گرم از این میوه آمده است. یعنی شما با مصرف 100 گرم لیمو شیرین این میزان از مواد مغذی را به بدن خود می‌رسانید.

مواد مغذی در لیمو شیرین مقدار در هر 100 گرم
کالری 29 کیلوکالری
فیبر 2.8 گرم
آب 88.98 گرم
قند 2.5 گرم
چربی 0
ویتامینC 53 میلی گرم

بررسی خواص معجزه آسای لیمو شیرین

لیمو شیرینی یکی از میوه‌های پاییزی جذاب و دوست داشتنی است که جدا از طعم خوشمزه، خواص زیادی برای سلامتی و بدن دارد، در ادامه به بررسی این خواص می‌پردازیم.

یک منبع خوب و غنی از ویتامین C است

با مصرف لیمو شیرین می‌توانید مقادیر زیادی ویتامین C که به آن آسکوربیک اسید نیز می‌گویند، به بدن خود برسانید. همانطور که احتمالا می‌دانید این ویتامین نقش اساسی و مهمی در بدن دارد و با مصرف آن میتوانید وضعیت سلامت خود را بهبود ببخشید. از آنجایی که ویتامین C از نوع ویتامین‌های محلول در آب است  و مصرف زیاد آن جذب بدن نمی‌شود، باید به صورت روزانه مصرف شود. پس اگر هرروز یک لیمو شیرین تازه مصرف کنید بدن شما میزان کافی از این ویتامین را دریافت خواهد کرد.

قابلیت سم زدایی بدن را داردقابلیت سم زدایی لیموشیرین

از مهم ترین خواص لیمو شیرین سم زدایی بدن است. یکی از اثرات مثبت مصرف لیمو شیرین این است که با خوردن آن می‌توانید سموم و مواد زائد و اضافه را از بدن خود دفع کنید. البته مصرف لیمو شیرین در کاهش استرس نیز مفید است. انجیر نیز یکی دیگر از میوه‌هایی است که مصرف آن می‌تواند در سم زدایی بدن موثر باشد و احتمالا دانستن خواص انجیر و دیگر فواید آن شما را شگفت زده خواهد کرد.

در درمان سرما خوردگی بسیار مفید است

زمانی که شما درگیر بیماری‌هایی مانند سرما خوردگی هستید، یکی از راه‌هایی که سبب می‌شود تا سریع تر خوب شوید و در کوتاه شدن دوره‌ی درمان شما موثر است، مصرف ویتامین C می‌باشد و از آن جایی ک لیمو شیرین نیز یک منابع غنی از این ویتامین است اگر در زمان سرما خوردگی آن را مصرف کنید، در بهبود حال شما بسیار تاثیر گذار است.

به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می‌کند

آنتی اکسیدان‌های زیادی درون لیمو شیرین وجود دارد و خواص معجزه آسایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. شما با مصرف لیمو شیرین می‌توانید به کاهش التهابات بدنی و همچنین مقاومت در برابر عفونت‌ها کمک کنید. همچنین مصرف آب لیمو شیرین به تامین آب بدن  کمک بسیاری می‌کند و اگر شما ورزشکار هستید و بعد از تمرینات  آب لیمو شیرین بخورید علاوه بر این که در تامین آب از دست رفته در زمان ورزش کمک کننده است در کاهش گرفتگی عضلات شما نیز نقش دارد. خواص انگور در تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن مشابه به لیمو شیرین است.

در سلامت و بهبود استخوان‌ها اثر گذار است

از خواص لیمو شیرین برای سلامت استخوان‌ها غافل نشوید. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است، اگر شما لیمو شیرین مصرف کنید می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان و همچنین روماتیسم جلوگیری کنید. همچنین در سنین پایین می‌تواند در بهبود رشد استخوان‌ها و استحکام آن‌ها موثر باشد. همچنین مصرف لیمو شیرین در دوران بارداری می‌تواند بر روی سلامت استخوان‌های جنین نیز اثر گذار باشد.

برای بهبود بینایی و سلامت چشم مفید استتاثیر لیمو شیرین برای سلامت چشم

همانطور که گفتیم لیمو شیرین یک منبع خوب برای تامین آنتی اکسیدان است. بنابراین داشتن خواص آنتی اکسیدانی و همچنین ضد باکتری باعث می‌شود تا از چشم‌ها در برابر عفونت محافظت کند و همچنین در بهبود بینایی نیز اثر گذار خواهد بود و مانع ایجاد مشکلاتی مانند آب مروارید می‌شود. انبه یکی دیگر از میوه‌های سرشار از مواد مفید برای سلامتی چشم است که احتمالا دانستن خواص انبه و اثرات آن بر بدن و بینایی برای شما مفید باشد.

در رفع بوی بد دهان و کاهش تعریق اثر گذار است

اگر دهان شما به صورت طبیعی بوی بدی دارد با مصرف آب لیمو شیرین می‌توانید تا حد زیادی این بوی بد را از بین ببرید. همچنین برای از بین بردن بوی بد عرق و کمتر شدن تعرق بدن می‌توانید مقداری آب لیمو شیرین را بر روی پنبه بزنید و بر روی قسمت‌هایی مانند زیر بغل خود بکشید یا اسپری کنید. به مرور زمان متوجه تاثیر شگفت انگیز آب لیمو شیرین در کمتر شدن تعرق خواهید شد.

در درمان و بهبود دیابت موثر است

یکی دیگر از خواص لیمو شیرین کمک به بهبود و درمان دیابت است. خوردن آب لیمو می‌تواند در بهبود دیابت و درمان آن تاثیرات شگفت انگیزی داشته باشد. اگر شما هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری آب لیمو شیرین را به همراه 4 قاشق غذا خوری انگور فرنگی هندی مخلوط کنید و به همراه یک قاشق عسل بخورید. در تامین قند طبیعی بدن شما موثر است و همچنین می‌تواند برای دیابت بسیار مفید باشد.

با مصرف این ترکیب در یک دوره و چک کردن سطح قند خون متوجه تاثیرات آن خواهید شد. البته فراموش نکنید که باید این ترکیب را با معده خالی بخورید.

مصرف لیمو شیرین در سلامت پوست نقش مهمی داردمصرف لیمو شیرین در سلامت پوست

تا به اینجای مقاله بارها به این نکته اشاره کردیم که لیمو شیرین سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین ث است. این مواد به طور مستقیم بر روی سلامت پوست اثر دارند. شما چه لیمو شیرین را مصرف کنید و چه به صورت موضعی از آن استفاده کنید در سلامت پوست شما تاثیر به سزایی دارد و دقیقا همانند خواص خیار و مصرف آن که در مورد پوست بر هیچکس پوشیده نیست، می‌تواند بر روی پوست شما و رساندن مواد مغذی به آن اثر گذار باشد.

برای زنان باردار و دوران پس از بارداری مفید است

مصرف لیمو شیرین در دوران بارداری بسیار مفید است و خاصیت‌های زیادی برای جنین و مادر دارد. از آنجایی که یک منبع خوب برای کلسیم است از کمبود آن در بدن جلوگیری می‌کند و برای مادر و جنین هر دو مفید است که این یکی از خواص لیمو شیرین برای جنین است.

جدا از آن از بروز مشکلاتی مانند عفونت ادراری، التهاب مثانه و همچنین در سم زدایی مثانه موثر است و از یبوست نیز جلوگیری می‌کند.

سفارش آنلاین لیمو شیرین و دریافت سریع درب منزل

در این مقاله در مورد خواص لیمو شیرین برای بدن صحبت کردیم، همانطور که متوجه شدید با مصرف این میوه می‌توانید مواد مغذی بسیاری را به بدن خود برسانید.

اگر شما قصد مصرف لیمو شیرین را دارید، اما آن را در خانه موجود ندارید و برای خرید کردن نیز زمان و وقت کافی ندارید، با خرید آنلاین میوه از سرویس میوه اسنپ فود می‌توانید در سریع‌ترین زمان ممکن میوه مدنظر خود را سفارش دهید و تحویل بگیرید و دیگر نگرانی بابت خرید میوه برای خانه نداشته باشید.

نظرات کاربران