تهیه غذا سالم و رژیمی مزه ناک

ساندویچ مرغ و بادمجان

120 گرم سینه مرغ گریل شده٬ بادمجان گریل شده٬ گوجه٬ کاهو٬ نان جو

ساندویچ مرغ تارتار

نان سفید، 120 گرم سینه مرغ گریل شده، قارچ، گوجه، کاهو

ساندویچ فیله مرغ کبابی و زیتون

2 عدد فیله مرغ گریل شده٬ زیتون٬ کاهو٬ نان جو

ساندویچ میکس مرغ و قارچ

120 گرم سینه مرغ ریش ریش شده٬ قارچ٬ کاهو٬ گوجه٬ نان جو

ساندویچ کباب لقمه

نان جو، گوشت بدون چربی، قارچ، ریحان تازه

برگر رژیمی (مینی)

نان جو، گوشت بدون چربی، مخلفات ساندویچ

خوراک فیله مرغ کبابی و سیب زمینی

200 گرم فیله مرغ گریل، دورچین سبزیجات (سیب زمینی،بروکلی،هویج،کدو)

خوراک لوبیا و قارچ

یک پرس میکس لوبیا و قارچ، کاملا آبپز و بدون روغن، (تند)، بدون نان

عدسی

یک پرس عدسی همراه سیب زمینی، کاملا آبپز و بدون روغن، بدون نان

سالاد سزار

200 گرم سینه مرغ گریل، کاهو رسمی، نان جو نگینی، گوجه گیلاسی، زیتون

سالاد مزه ناک (مدیوم)

کاهو رسمی، میکس خشکبار، هویج بخارپز، گوجه گیلاسی، زیتون

سالاد میکس (مدیوم)

کاهو رسمی، بروکلی و هویج بخارپز، گوجه گیلاسی، زیتون

سالاد سلامت (مدیوم)

140 گرم مرغ ، کاهو رسمی، قارچ، گوجه گیلاسی، زیتون

سالاد شیرازی

یک نفره، دست ساز، خیار، گوجه، پیاز

ماست و کدو

نوشابه قوطی کوکا کولا

330 میلی لیتر

نوشابه قوطی زیرو

330 میلی لیتر

دوغ قوطی

330 میلی لیتر

آب معدنی کوچک

0.5 لیتر اکساب