غذای اصلی
فیله ماهی با سس کره و لیمو و سبزیجات رژیمی
100 تا 120 گرم فیله ماهی، ذرت، گوجه گیلاسی، مارچوبه، کلم بروکلی، زیتون سبز، پیاز کاراملی، کاهو فرانسه، کدو بخارپز، هویج بخارپز، لوبیا سبز بخار پز
۳۰۰ تا ۴۰۰ کیلو کالری
500 تا ۶۰۰ کیلو کالری
خوراک گوشت با کلم بروکلی و برنج قهوه ای رژیمی
100 تا 150 گرم گوشت فیله گوساله، برنج قهوه ای، هویج، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، زیتون، ذرت، گوجه گیلاسی، پیاز کاراملی
۵۰۰ تا ۶۰۰ کیلو کالری
۳۰۰ تا ۴۰۰ کیلو کالری
فیله مرغ با سس ماست و سبزیجات رژیمی
100 تا 130 کیلو کالری سینه مرغ گریل شده، سس ماست، پوره سیب زمینی، مارچوبه، پیاز کاراملی، لوبیا سبز، کلم بروکلی، هویج، کدو، ذرت
500 تا 600 کیلو کالری
300 تا 400 کیلو کالری
فیله مرغ تریاکی با برنج قهوه ای و سبزیجات بخارپز رژیمی
سینه مرغ گریل120 تا 140 گرم، برنج قهوه ای ایرانی، ذرت، گوجه گیلاسی، کلم بروکلی بخار پز،زیتون سبز، پیاز کاراملی، کاهو فرانسه، کدو بخارپز، هویج بخارپز، لوبیا سبز بخارپز
300 تا 400 کیلو کالری
500 تا 600 کیلو کالری
فیله ماهی با برنج قهوه ای و سبزیجات رژیمی
فیله ماهی قزل آلا 100 تا 140 گرم، برنج قهوه ای ایرانی، مارچوبه، ذرت، مارچوبه، پیاز کاراملی، سس انار، کاهو فرانسه، گوجه گیلاسی، زیتون، لیمو ترش
300 تا 400 کیلو کالری
500 تا 600 کیلو کالری
فیله مرغ پرشده با بادمجان و پنیر موزارلا رژیمی
سینه مرغ گریل100 تا 150 گرم، بادمجان،سس مارینارا، مارچوبه، پوره سیب زمینی، پنیر موزارلا، کلم بروکلی بخار پز،ذرت، پیاز کاراملی، کاهو فرانسه، کدو بخارپز، هویج بخارپز، لوبیا سبز بخارپز لیمو ترش
300 تا 400 کیلو کالری
500 تا 600 کیلو کالری
استیک گوشت با سبزیجات رژیمی
گوشت فیله گوساله90 تا 120 گرم،پوره سیب زمینی، مارچوبه، گوجه گیلاسی، کلم بروکلی بخار پز، سس فلفل دلمه، ذرت، پیاز کاراملی، کاهو فرانسه، کدو بخارپز، هویج بخارپز، لوبیا سبز بخارپز
300 تا 400 کیلو کالری
500 تا 600 کیلو کالری
سالاد
سالاد مرغ و تخم مرغ رژیمی
سینه مرغ گریل120 تا 130 گرم، تخم مرغ، کاهو، سبزیجات مدیترانه ای، تربچه، زیتون سبز، زیتون سیاه، خیار، تخم کتان.بروکلی بلانچ شده
300 تا 400 کیلو کالری
500 تا 600 کیلو کالری
سالاد تن ماهی رژیمی
تن ماهی(۶۰ تا ۱۸۰ گرم)، کاهو، اسفناج، گوجه گیلاسی، کلم سفیدوقرمز، سیب زمینی آب پز ،زیتون سیاه، لوبیا،کلم بروکلی بلانچ ،هویج، تخم کتان، پیاز
۳۰۰ تا ۴۰۰ کیلو کالری
۵۰۰ تا ۶۰۰ کیلو کالری
سالاد استیک رژیمی
فیله گوساله100 تا 140 گرم، کاهو، اسفناج، زیتون سیاه زیتون سبز، کلم بروکلی بلانچ شده ،گوجه گیلاسی، پرتقال
300 تا 400 کیلو کالری
500 تا 600 کیلو کالری
سالاد مرغ و آووکادو رژیمی
سینه مرغ گریل100 تا 130 گرم، آووکادو، کاهو، سبزیجات مدیترانه، کینوا، خیار، تربچه، زیتون سیاه، گوجه گیلاسی، کلم بروکلی بلانچ شده
300 تا 400 کیلو کالری
500 تا 600 کیلو کالری
میان وعده
تست تخم مرغ و آووکادو رژیمی
نان تست جو، تخم مرغ آبپز، برش های آووکادو، روغن زیتون
۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری
نوشیدنی
آب معدنی
آب معدنی
بزرگ جاجرود
کوچک جاجرود