تهیه غذا سالم و رژیمی مزه ناک

برنج قهوه ای و مرغ بروکلی

250 گرم برنج قهوه ای 160 گرم میکس مرغ.بروکلی.قارچ

زرشک پلو سینه مرغ

250 گرم برنج قهوه ای، 170 گرم سینه مرغ، دورچین: بروکلی، هویج، کدو

برنج قهوه‌ای و مرغ‌گریل

250 گرم برنج قهوه ای ، 170 گرم سینه مرغ گریل، دورچین: گوجه گریل بروکلی،هویج،کدو

برنج‌قهوه‌ای و سینه مرغ

250 گرم برنج قهوه ای ، 170 گرم سینه مرغ گریل، دورچین: بروکلی،هویج،کدو

برنج قهوه ای و مرغ ترکی

250 گرم برنج قهوه ای 160گرم میکس مرغ.زیتون.گوجه گیلاسی

برنج‌قهوه‌ای‌ و کباب‌تابه‌ای

250 گرم برنج قهوه ای ، 150 گرم کباب تابه ای بدون چربی، دورچین: گوجه گریل، بروکلی،هویج،کدو

برنج‌قهوه‌ای و بوقلمون‌گریل

250 گرم برنج قهوه ای ، 170 گرم سینه بوقلمون گریل، دورچین: گوجه گریل، بروکلی،هویج،کدو

برنج قهوه ای و اسپایس کروت

250 گرم برنج قهوه ای 160 گرم میکس مرغ، هویج (تند)

برنج‌قهوه‌ای و سیبزیجات

250 گرم برنج قهوه ای، دورچین سبزیجات پخته

الویه مزه ناک

نان جو ، 120 گرم الویه خیلی کم چرب ، گوجه ، خیارشور ، کاهو

مینی ساندویچ سینه مرغ

80 گرم سینه مرغ آبپز، زیتون، گوجه، کاهو، نان گرد مینی

ساندویچ فیله بوقلمون

120 سینه بوقلمون گریل شده، زیتون، گوجه، کاهو٬ نان جو

ساندویچ گوشت و بادمجان

100 گرم گوشت چرخ کرده گوساله بدون چربی گریل شده، بادمجان گریل شده، گوجه٬ زیتون٬ نان جو

ساندویچ میکس سبزیجات

بادمجان گریل شده٬ کدو گریل شده، قارچ٬ زیتون٬ نان جو

ساندویچ مرغ و بادمجان

120 گرم سینه مرغ گریل شده٬ بادمجان گریل شده٬ گوجه٬ کاهو٬ نان جو

ساندویچ مزه ناک (مینی)

60 گرم سینه مرغ ریش ریش شده٬ پوره سیب زمینی٬ کاهو٬ گوجه٬ خیارشور٬ نان جو

ساندویچ مرغ تارتار

نان سفید، 120 گرم سینه مرغ گریل شده، قارچ، گوجه، کاهو

ساندویچ فیله مرغ کبابی و زیتون

2 عدد فیله مرغ گریل شده٬ زیتون٬ کاهو٬ نان جو

ساندویچ میکس مرغ و قارچ

120 گرم سینه مرغ ریش ریش شده٬ قارچ٬ کاهو٬ گوجه٬ نان جو

ساندویچ فیله مرغ و ریحان (مینی)

80 گرم سینه مرغ گریل شده٬ ریحان، گوجه٬ نان جو

ساندویچ کباب لقمه

نان جو، گوشت بدون چربی، قارچ، ریحان تازه

برگر رژیمی (مینی)

نان جو، گوشت بدون چربی، مخلفات ساندویچ

ساندویچ کوکو سبزی

نان جو، کوکو سبزی بدون روغن، کم زرده، مخلفات ساندویچ

خوراک اسپایس کروت

160 گرم میکس مرغ، هویج (تند)، میکس سبزیجات (سیب زمینی، بروکلی، هویج، کدو)

خوراک کباب‌تابه‌ای

150 گرم کباب تابه ای بدون چربی، گوجه گریل ، دورچین سبزیجات (سیب زمینی،بروکلی، هویج،کدو،قارچ)

خوراک مرغ

200 گرم سینه مرغ آبپز ، دورچین سبزیجات (سیب زمینی، بروکلی، هویج،کدو)

خوراک میکس سبزیجات

سیب زمینی گریل، بروکلی، هویج، کدو، قارچ

خوراک مرغ ترکی

160 گرم میکس مرغ.زیتون.گوجه بعد از پخت ، دورچین سبزیجات (سیب زمینی،بروکلی،هویج،کدو)

خوراک مرغ بروکلی

160 گرم میکس مرغ، بروکلی، قارچ بعد از پخت، دورچین سبزیجات (سیب زمینی، بروکلی، کدو)

خوراک فیله مرغ کبابی و سیب زمینی

200 گرم فیله مرغ گریل، دورچین سبزیجات (سیب زمینی،بروکلی،هویج،کدو)

خوراک فیله بوقلمون کبابی و سیب زمینی

200 گرم فیله بوقلمون گریل ، دورچین سبزیجات (سیب زمینی،بروکلی، هویج،کدو)

خوراک میکس سبزیجات و تخم مرغ

3 عدد تخم مرغ آبپز ، دورچین سبزیجات (سیب زمینی،بروکلی، هویج،کدو)

خوراک لوبیا و قارچ

یک پرس میکس لوبیا و قارچ، کاملا آبپز و بدون روغن، (تند)، بدون نان

سالاد فصل (مدیوم)

کاهو رسمی، خیار، گوجه گیلاسی، زیتون، ذرت

سالاد اسپایس کروت

130 گرم میکس مرغ، هویج (تند) بعد از پخت، کاهو رسمی، بروکلی، ذرت

سالاد تن مزه دار

180 گرم تن ماهی مزه دار، کاهو رسمی، زیتون، ذرت، کنجد

سالاد بوقلمون گریل

180 گرم بوقلمون، کاهو رسمی، هویج بخارپز، ذرت، زیتون، گوجه گیلاسی

سالاد مرغ و بروکلی

200 گرم سینه مرغ، کاهو رسمی، بروکلی، ذرت، زیتون

سالاد سزار

200 گرم سینه مرغ گریل، کاهو رسمی، نان جو نگینی، گوجه گیلاسی، زیتون

سالاد میکس (مدیوم)

کاهو رسمی، بروکلی و هویج بخارپز، گوجه گیلاسی، زیتون

سالاد سلامت (مدیوم)

140 گرم مرغ ، کاهو رسمی، قارچ، گوجه گیلاسی، زیتون

آب پرتقال

آب پرتقال طبیعی بدون افزودنی

نوشابه قوطی کوکا کولا

330 میلی لیتر

دوغ قوطی

330 میلی لیتر

آب معدنی کوچک

0.5 لیتر اکساب

پروتئین بار جو و کره نارگیل

محصول کاملا رژیمی مزه ناک بدون هرگونه افزودنی شیرین کننده، روغن، ارد و مواد نگه دارنده

پک ترافل و برشتوک خرما

محصول کاملا رژیمی مزه ناک بدون هرگونه افزودنی شیرین کننده ، روغن ، آرد و مواد نگهدارنده

پک کوکی رژیمی

محصول کاملا رژیمی مزه ناک بدون هرگونه افزودنی شیرین کننده ، روغن ، آرد و مواد نگهدارنده

پروتئین بار جو خرما

محصول کاملا رژیمی مزه ناک بدون هرگونه افزودنی شیرین کننده ،روغن ، آرد سفید و مواد نگهدارنده

پروتئین بار جو و کره بادام زمینی

محصول کاملا رژیمی مزه ناک بدون هرگونه افزودنی شیرین کننده ، روغن ، آرد و مواد نگهدارنده

چاپاتا مرغ اسپایس کروت

130 گرم میکس مرغ،هویج (تند) ، کاهو ، خیارشور

چاپاتا مرغ بروکلی

160 گرم میکس مرغ،بروکلی،قارچ ، گوجه ، کاهو

چاپاتا مرغ ترکی

130 گرم میکس مرغ، زیتون، گوجه گیلاسی، چاپاتا، ریحون