تست سالم

تست تخم مرغ و آووکادو

۴۴۷ کالری (۴۲.۴gr کربوهیدرات/ ۱۵.۸gr پروتئین/ ۲۱.۴gr چربی/ ۱۳.۶gr فیبر)/ محتویات: نان تست خمیر ترش، تخم مرغ، آووکادو، نعنا، سیاه د...

تست ایتالیایی

۳۷۸.۷ کالری (۳۹.۸gr کربوهیدرات/ ۱۷.۹gr پروتئین/ ۳۷.۷gr چربی/ ۶.۵gr فیبر)/ محتویات: نان تست خمیر ترش، پنیر فتا کم چرب، زیتون، کیپرز...

تست کره بادام زمینی

۴۶۰ کالری (۵۸.۴gr کربوهیدرات/ ۱۷.۲gr پروتئین/ ۲۰.۱gr چربی/ ۷.۶gr فیبر)/ محتویات: مارمالاد، نان خمیرترش، کره بادام زمینی، پرک بادام...

تست حمص نخود فرنگی

۳۲۹ کالری (۴۴.۱gr کربوهیدرات/ ۱۷.۷gr پروتئین/ ۳۷gr چربی/ ۷.۸gr فیبر)/ محتویات: نان خمیر ترش، پنیر موتزارلا، گوجه خشک، روکولا، نخود...

ساندویچ

ساندویچ مرغ پستو

۴۸۷.۷ کالری (۵۳.۶gr کربوهیدرات/ ۳۲.۱gr پروتئین/ ۱۷.۶gr چربی/ ۵.۷gr فیبر)/ محتویات: نان ساندویچ سبوس دار، سینه مرغ گریل، ریحان تازه...

ساندویچ هات داگ ایتالیایی

۴۴۵.۱ کالری (۳۷gr کربوهیدرات/ ۲۶.۱gr پروتئین/ ۲۲.۲gr چربی/ ۴.۸gr فیبر)/ محتویات: نان هات داگ چاودار کنجدی، هات داگ دست ساز (بدون چ...

همبرگر

۴۶۶.۷ کالری (۵۴.۳ gr کربوهیدرات، ۴۳.۸ gr پروتئین، ۹ gr چربی، ۷.۵ gr فیبر)، محتویات: نان همبرگری سبوسدار، برگر گوشت مغز راسته گوسال...

ساندویچ مرغ دیپ فلفل دلمه

۴۳۰.۷ کالری (۴۸.۶gr کربوهیدرات/ ۳۳.۶gr پروتئین/ ۱۱.۲gr چربی/ ۷.۶gr فیبر)/ محتویات: نان باگت سبوس‌دار، دیپ فلفل دلمه‌ای، ریحان ایتا...

برگر کینوآ وگن

۴۰۱.۸ کالری (۶۹.۸gr کربوهیدرات/ ۲۱.۳gr پروتئین/ ۵.۹gr چربی/ ۱۴.۵gr فیبر)/ محتویات: نان همبرگری سبوس‌دار، برگر گیاهی کینوا، گوجه فر...

غذای اقتصادی

اسپاگتی پستو

۴۷۷.۵ کالری (۴۱gr کربوهیدرات/ ۲۷.۷gr پروتئین/ ۲۳gr چربی/ ۳.۱gr فیبر)/ محتویات: اسپاگتی قهوه‌ای، سینه مرغ، فلفل دلمه‌ای، پنیر تبریز...

نودل سیچوان چیکن

۴۳۸.۳ کالری (۴۹.۱gr کربوهیدرات/ ۲۵.۹gr پروتئین/ ۱۵.۶gr چربی/ ۳.۶gr فیبر)/ محتویات: نودل، سینه مرغ، کرفس، هویج، فلفل دلمه‌‌ای رنگی

چیکن زوکینی

۳۲۱.۴ کالری (۴۲.۷gr کربوهیدرات/ ۲۵.۱gr پروتئین/ ۶.۶gr چربی/ ۹gr فیبر)/ محتویات: سینه مرغ، هویج، کدو، لوبیا سبز، دیپ فلفل دلمه‌ای، ...

مرغ و بادمجان

۳۸۳.۷ کالری (۶۸.۴gr کربوهیدرات/ ۲۴.۹gr پروتئین/ ۴.۶gr چربی/ ۷.۹gr فیبر)/ محتویات: سینه مرغ، برنج قهوه‌ای، بادمجان، سس مرینرا/ به د...

اسپاگتی با میت‌بال

۳۴۸.۷ کالری (۴۹gr کربوهیدرات/ ۲۳.۸gr پروتئین/ ۷gr چربی/ ۴.۷gr فیبر)/ محتویات: گوشت چرخ کرده، پنیر تبریزی، اسپاگتی قهوه‌ای، پیاز، س...

مرغ و کینوا

۳۸۱.۵ کالری (۴۶.۶gr کربوهیدرات/ ۲۸.۱gr پروتئین/ ۹.۴gr چربی/ ۶.۷gr فیبر)/ محتویات: سینه مرغ، کینوا، پیاز قرمز، کدو سبز، فلفل دلمه ا...

لازانیا کتو کدو

۱۵۶.۷ کالری (۴.۹gr کربوهیدرات/ ۱۲.۷gr پروتئین/ ۵.۷gr چربی/ ۰.۹gr فیبر)/ محتویات: کدو سبز، گوشت چرخ کرده، سیر، پنیر تبریز، سس مرینر...

غذاهای سالم

اسپاگتی بلونز

۳۹۲ کالری (۵۰.۵gr کربوهیدرات/ ۲۹.۳gr پروتئین/ ۸.۲gr چربی/ ۲.۱gr فیبر)/ محتویات: اسپاگتی قهوه‌ای، رب گوجه فرنگی ارگانیک، گوشت مغز ر...

سوپ کدو طلایی

کدو حلوایی، سیب زمینی، هویج، پیاز، دارچین و کنجد

اسپاگتی‌ بلونز با قارچ

۳۵۹.۳ کالری (۶۳.۹gr کربوهیدرات/ ۱۷.۵gr پروتئین/ ۶.۵gr چربی/ ۸.۸gr فیبر)/ محتویات: اسپاگتی‌ قهوه ای، رب گوجه فرنگی‌ ارگانیک، قارچ، ...

سوپ بروکلی تنوری

۹۱.۲ کالری (۱۹.۶gr کربوهیدرات/ ۵.۷gr پروتئین/ ۰.۸gr چربی/ ۶gr فیبر)/ کلم بروکلی، پیاز، سیر/ بروکلی به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی ...

سالمون نروژی بابرنج وسبزیجات

۴۷۷.۶ کالری (۵۴.۸gr کربوهیدرات/ ۲۸.۶gr پروتئین/ ۱۶gr چربی/ ۵gr فیبر)/ محتویات: برنج قهوه ای، سالمون با سس مخصوص، کدو، هویج، بروکلی...

میان‌وعده

انرژی بال پسته

۲۶۰ کالری (۲۲.۷ gr کربوهیدرات، ۸.۵ gr پروتئین، ۱۷.۲ gr چربی، ۳.۸ gr فیبر)، محتویات: خرما، جو دو سر، کره بادام زمینی، پسته، جایگزین...

اوت میل بادام

۳۱۵ کالری (۴ ۴، ۱ gr کربوهیدرات، ۱۱.۹ gr پروتئین، ۱۱.۸ gr چربی، ۳.۶ gr فیبر)، محتویات: جو دو سر، شیرکم چرب، ماست یونانی بدون چربی،...

اوت میل شکلات تلخ

۳۱۴.۵ کالری (۵۳.۷ gr کربوهیدرات، ۱۰.۳ gr پروتئین، ۷ gr چربی، ۲.۳ gr فیبر)، محتویات: جو دو سر، شیرکم چرب، ماست یونانی بدون چربی، دا...

پنکیک با سیروپ عسل

۲۰۵ کالری (۳۲.۱ gr کربوهیدرات، ۹.۷ gr پروتئین، ۵.۲ gr چربی، ۲.۱ gr فیبر)، محتویات: پنکیک، عسل، میوه فصل، بازسازی عضلات و تامین انر...

انرژی بال کنجد

۲۱۲ کالری (۲۰.۷ gr کربوهیدرات، ۶.۵ gr پروتئین، ۱۲.۸ gr چربی، ۳.۶ gr فیبر)، محتویات: خرما، جو دو سر پرک، کره بادام زمینی، کنجد، جای...

انرژی بال نارگیل

۲۴۲ کالری (۴۲.۱ gr کربوهیدرات، ۷.۷ gr پروتئین، ۱۵.۷ gr چربی، ۳.۵ gr فیبر)، محتویات: خرما، جو دو سر، کره بادام زمینی، پودر نارگیل، ...

ماست و گرانول با میوه فصل

۲۸۶ کالری (۳۹.۵ gr کربوهیدرات، ۱۲.۵ gr پروتئین، ۷.۹ gr چربی، ۴ gr فیبر)، محتویات: ماست کم چرب، ماست میوه ای، گرانولا، میوه فصل، جل...

نوشیدنی

شات متابولیسم (کلنز)

۳۲ کالری (۸.۵gr کربوهیدرات/ ۰.۳gr پروتئین/ ۰gr چربی/ ۰.۳gr فیبر)/ محتویات: زنجبیل تازه، لیموی ارگانیک، فلفل کاین، عسل/ افزایش ایمن...

هایدریت

۴۸.۶ کالری (۱۰.۲gr کربوهیدرات/ ۲.۴gr پروتئین/ ۰.۷gr چربی/ ۱.۲gr فیبر)/ محتویات: خیار، کاهو / کاهش وزن، افزایش رطوبت و آبرسانی، درم...

گرین دیتاکس

۸۳.۱ کالری (۱۹.۲gr کربوهیدرات/ ۱.۳gr پروتئین/ ۰.۵gr چربی/ ۰.۹gr فیبر)/ محتویات: خیار، کاهو، بروکلی، لیمو، سیب/ بهبود هضم، کاهش وزن...

آب معدنی کوچک

۳۳۰ میلی لیتر

آب پرتقال طبیعی

۱ ۱۵ کالری (۲۶ gr کربوهیدرات، ۱، ۷gr پروتئین، ۰ gr چربی، ۰.۲ فیبر)، محتویات: آب پرتقال طبیعی، کاهنده کلسترول بد و فشار خون و التها...

نوشیدنی لبو

۲۵۰ میلی لیتر،۹۳ کالری (۲۰ gr کربوهیدرات، ۱.۳ gr پروتئین، ۰.۳ gr چربی، ۰ فیبر)، محتویات: لبو تنظیم انسولین ، کاهنده کلسترول در افر...

نوشیدنی انار

۲۵۰ میلی لیتر، ۱۳۵ کالری (۳۲.۵ gr کربوهیدرات، ۱ gr پروتئین، ۰.۳ gr چربی، ۰ فیبر)، محتویات: انار تقویت سیستم ایمنی بدن-سلامت قلب ...